Crossboxing, disciplina de entrenamiento que mezcla boxeo, crosstraining y fuerza

El crossboxing es una disciplina de entrenamiento en formato HIIT totalmente innovadora y única en el sector en la que se mezclan ejercicios y patrones de boxeo, crosstraining y fuerza, todo ello en diferentes clases. Este método supone un gran activador de nuestro sistema cardiovascular, sumamente entretenido porque los ejercicios que se realizan varían en cada clase. Puedes probarlo en Bâtard Crossboxing Studio, una pequeña cadena de gimnasios boutique que cuenta con dos centros en Madrid (Orense, 18 y Cea Bermúdez, 46) y un tercero en Valencia (Cuba, 23).

Una metodología única y en formato HIIT, híbrida entre crosstraining y boxeo, así podríamos definir el crossboxing, una disciplina deportiva con diversas clases enfocadas en lo que son sus pilares fundamentales: entrenamiento de fuerza, crosstraining y activadores cardiovasculares.

“En todas nuestras clases nos basamos en estos tres pilares para hacer una metodología compleja con la que no dejar de entrenar de manera eficiente, dinámica y adictiva” – nos cuenta Roberto Hernández, CEO de Bâtard Crossboxing Studio. Las clases duran entre 45-50 minutos cada una y lo más conveniente y recomendable es acudir entre 2-3 veces a la semana. Los beneficios del crossboxing son tanto mentales como físicos, los cuáles puedes obtener en sus cincuenta clases semanales con el fin de llegar a tu objetivo.

Además no estás solo/a, en Bâtard Crossboxing Studio crean comunidad con personas que buscan lo mismo que tú en un ambiente divertido, joven y que ayuda a liberar adrenalina y vencer al estrés. Si padeces alguna lesión, nunca has hecho estos ejercicios o llevas mucho tiempo sin entrenar, sus entrenadores se adaptan a tus circunstancias desde el primer momento. Con el boxeo, mejorarás tu salud cardiovascular, la coordinación y la resistencia, además de ser un deporte totalmente dinámico y desestresante. Y con el crosstraining, tu fuerza efectiva será otra, aumentando el volumen muscular, la potencia y la agilidad, es una actividad para personas de cualquier edad y estado de forma.